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    不潮徐老师

    2022-06-23 12:22:02

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又是继续宅家的一天,还是要保持健康的生活方式 还好家里的落地窗前有一排护栏杆 特别像学校舞蹈排练厅的把杆 我很喜欢在这片明亮的落地窗前压腿、健身、跳操 分享一些我喜欢做的简单又实用的健身动作吧~ 图二的俯身抬腿,锻炼臀大肌特别好,练习臀 图五的压腿,可以缓解小腿肌肉紧张 图四的侧身舒展,很适合我们这些低头族 大家都可以试试看哦🥰

不潮徐老师

2022-06-23 12:22:02

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