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    陈亿护肤

    2022-06-23 20:40:03

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眼睛损害基本上是无法逆转的,一旦眼睛受到伤害,再重视就晚啦!所以,大家一定要在日常中,好好养护我们的眼睛,更要学会合理有效护眼哦~ 今天我们从以下4个方面入手,有效护眼,赶紧码住 有效护眼小习惯护眼好物护眼水果 日常护眼操,建议做眼部按摩时,在眼周涂抹眼精华或眼霜,这样减少摩擦,避免眼周肌肤受损这里补充食补的小知识: 食补:补充叶黄素和花青素 ①水果可多吃蓝莓,含有丰富的花青素,明目、延缓眼睛老化。 ②食物可选择胡萝卜,胡萝卜中含丰富的叶黄素。③鱼肝油,含有维生素A和维生素D,防止夜盲症。④多吃菠菜和鸡蛋。 小提醒:千万不要在关灯情况下卧床玩手机,假性近视一定要坚持按摩,高度近视者按摩可以舒缓眼部压力,达到放松眼睛的效果我是陈亿,一位持有营养师证的高级皮肤管理师,让我们一起内调外护,养好皮肤,养好体质 女生必看 护眼好物 护眼 爱眼护眼 保护眼睛 加班 熬夜 学生党

陈亿护肤

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