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    陈亿护肤

    2022-06-23 20:35:09

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一天8杯水,你喝对了吗? 一天该喝8杯水?喝水量应该怎么算?喝对水,不仅仅身体好,皮肤也能更水润,特别是痘痘肌更需多喝水 从小就听老师,医生说一天要喝8杯水,但一直疑惑,这杯子到底要多大?后来这几年看新闻又看到有人因为喝太多水中毒的消息。更疑惑到底一天健康的喝水量是多少? 查了很多很多资料发现,8杯水中的杯指的是8盎司的杯子,大概236ml。所以八杯水约等于1900毫升。但是每个人年龄,体重,生活环境不一样,统一而论8杯水并不适合每个人。事实上我们可以根据自己的体重大概算出自己的需水量,这就更加合理了~ 不过更重要的是!一定要听从自己身体的声音。我们身体是很敏感的,当感觉到渴的时候再喝水,恰恰是顺应身体的需要。这时,身体已经做好运化吸收水分的准备,喝进去的水能被充分利用起来,如果一整天忙得想不起来喝水,也可以订时隔3~5小时,喝一些温热的水。 我们调养身心,皮肤要顺势而为,不必照着固定死的指标去生活。毕竟很多时候,身体的本能比大脑形成的后天意识更加敏锐直白。 我是陈亿,一位持有营养师证的美容师,皮肤管理师,在变美的路上没有捷径可走,但有方法可依,少走弯路就是捷径!欢迎来我的主页,让我们一起变瘦变美变好看!

陈亿护肤

2022-06-23 20:35:09

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