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    特奥tao真的很酷

    2022-11-03 20:51:21

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每日学习:那些健身以后你才知道的知识 ️不要太在意所谓的泵感,像卧推这种动作,新手是很难体验到泵感的,一开始动作做到位即可练到,肌肉募集能力以及神经控制和训练年限成正比 ️肌肉是非常难长的,不是办张健身卡,跑 跑步,出点汗,拍拍照片,随便练练器械都会变成巨兽,抛开新手福利期,真正健身是以年为单位看变化的 ️新手福利期都会膨肚,觉得自己是天选之子,再过一年发现自己啥也不是 ️彭于晏那样的肌肉量和分离度,对于日基础健身小白来说,没人指导,自己瞎练,饮食不到位,知识储备跟不上,没有学习能力的态度,即使练2-3年时间可能也达不到 ️人体的大肌群有胸、背、腿,小肌群有手臂、肩膀、腹部、小腿 每日感悟:热爱的事情都不留余力,哪有天生如此,只是我们天天坚持(一个没感情的健身机器~特奥tao真的很cool)

特奥tao真的很酷

2022-11-03 20:51:21

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