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    宋昱欣Hitomi

    2020-03-16 19:38:30

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|健康的成年人每周应该怎么做 ️至少150分钟的中度有氧运动 ️75分钟的剧烈有氧运动 ️力量训练每周至少两次 ️有氧运动如:快走,跑步机,骑自行车‍♀️,游泳等等。 不求辉煌,但求身体健康!一定要学会爱惜自己。️鞋子|NIKE

宋昱欣Hitomi

2020-03-16 19:38:30

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