小鹿的宝藏日记

哈喽，宝子们下午好呀，减脂期如果想喝咖啡，喝什么咖啡比较合适呢？今天跟大家分享一些适合减脂期喝的咖啡。 建议大家喝咖啡的时间： 早上喝：可以去困意，消水肿，利排尿，排宿便，加快新陈代谢。 午饭后30分钟喝：消化囤积的食物，防止脂肪堆积。 运动前30分钟喝：脂肪燃烧快，运动效果会加倍。 喝黑咖啡不要加糖，实在觉得不好喝，可以搭配脱脂牛奶一起喝。一天不超过2天。