大阪马拉松结束后，来个排酸跑
一场全马过后，隔天腿特别重
下楼，走动酸胀感比较明显~
适当的活动腿部，有利于缓解肌肉酸胀感
进行排酸跑好处：
1. 加速乳酸排出
2. 促进身体恢复
3. 维持运动状态
4. 放松身心
清晨在公园跑5公里，脚上穿的特步青云，给全马后的腿有不小的惊喜。
它的缓震性能超棒，每一步落地，在XTEP ACE全掌科技作用下，能有效化解冲击力。在石板路跑，膝盖和脚踝压力小了很多。上脚舒适贴合，包裹性恰到好处，一体飞织鞋面轻盈透气，完全没有束缚感。
鞋底抓地力强，遇到湿滑路面和小石子也不担心滑倒。
5公里，5分40配速下来，加宽的大底给沉重的双腿有很好的支撑性，对于大体重的初跑者更加友好，跑的更稳，更安心。
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特步 青云LITE 跑鞋 稳定系带网面透气缓震回弹防滑耐磨包裹性轻便支撑百搭潮流 帆白色/墨青蓝
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AI总结：核心讲解：全马过后隔天腿部易出现沉重、酸胀感，适当活动腿部可缓解，排酸跑有加速乳酸排出、促进身体恢复、维持运动状态、放松身心的作用。穿着特步青云跑鞋进行5公里排酸跑体验良好：该鞋搭载XTEP ACE全掌科技，缓震性能出色，能化解落地冲击力，减轻膝盖和脚踝压力；一体飞织鞋面轻盈透气，包裹性适中，上脚舒适无束缚；鞋底抓地力强，湿滑路面和有小石子的路面也不易滑倒；加宽大底支撑性好，适合大体重初跑者，跑步更稳。
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