爱跑步的高教练

❄️冬天已经悄悄来临，这两年的气候越加多变，冬季也更加的寒冷！ 🏃对于跑者来言，冬训的重要性不言而喻，但是雨雪天对训练的影响极大，那一双雨天能跑、雪天能闯的防水跑鞋就十分重要了！ 📣借着双十二这个机会，和大家一起来聊聊防水跑鞋该怎么选❗️ 1⃣鞋面——防水透气 国际品牌统一采用GTX鞋面。国产品牌采用密集编织+防泼水涂层。 2⃣鞋头——防撞设计 鞋头带有硬质橡胶或胶膜图层，不仅可以保护脚趾，也可以让易湿的鞋头保持干爽。 3⃣后跟——支撑保护 冬天路面结冰易滑，刚性较好的港宝可以保持落地稳定，防止崴脚。 4⃣中底——软弹缓震 EVA材料在零摄氏度以下会变硬，保护性会降低，鞋的脚感也会变差；建议选择非EVA的发泡材质。 5⃣外底——防滑耐磨 可选购Vibram大底或者较高凸起和防滑纹路设计。 ❤️个人看法：鞋就好比双脚的衣服，所以冬季也可以参考3层穿衣法则，鞋面仅需防风防雨，只需保暖层，也就是我们的袜子进行保暖即可，参考洋葱穿衣法： ✅＞5℃：薄袜 ✅0-5℃：厚袜 ✅-5℃-0℃：1双薄袜+1双厚袜 ✅＜-5℃：2双厚袜（羊毛更佳） 📝下面和大家聊聊国产品牌和国际品牌的优缺点📢 🎉国际品牌： ✅优点 1⃣全部使用GTX鞋面，耐用性和保暖性相对更好。 2⃣外底大齿都做了特殊设计来提升抓地力。 ❎缺点 1⃣GTX鞋面透气性一般，对于长距离训练容易闷脚。 2⃣大部分品牌仅一双防水跑鞋，通常都为次顶缓，更偏向通勤，使用场景较为单一，不适合严肃跑者。 3⃣价格高昂。 🎉国产品牌： ✅优点 1⃣鞋面有织物、革面、加绒等多种选择。 2⃣型号相对国际品牌要略多，适配场景更广。 3⃣和普通版价格区别不大，更加实惠。 ❎缺点 1⃣鞋面的防泼水效果多次清洗后会减弱 2⃣外底较少做特殊设计雨雪天抓地力一般 📝综上，每个品牌各推荐了一款综合属性最佳的。如果对品牌有特殊喜好的，按品牌挑选即可。 ✨下面根据预算和用途不同，我推荐4款个人觉得不错的冬季跑鞋（仅代表个人观点） ✅预算充足-严肃训练 ⭐️迈柔 18 GTX ✅预算有限-严肃训练 ⭐️远征者 6 全天候 ✅预算充足-日常通勤 ⭐️GT2000 14 GTX ✅预算有限-日常通勤 ⭐️赤焰 5 雨屏 🏃那大家更加喜欢哪双秋冬跑鞋呢❓欢迎评论区交流❗️