备赛崇礼168｜我在滚蛋谷摔了三次，但一次比一次站得快
🏃♀️ 备赛拉练真实感受
那天我跑+爬了差不多2个多小时，距离不长（10km左右）1全程心率没低过130，能感受到肌肉一直在发力，这次的李宁的卢3在稳定性上给了我很大的帮助，而且这次的齿抓分布属性在刚下完雨的情况下，稳稳的带来了纵向抓地的优势，并且更软的全掌超䨻落地缓震很到位，反正我的蹦蹦跳跳在山里也没有感觉到腿酸，反倒是中途有一段，我坐在一块大石头上喘气，问自己：“干嘛吃这苦？”
然后自己回答：“因为我不想在真正的比赛中，后悔当初没练够。”
这就是我这个“没有天赋的人”的方式——把最难的路提前走一遍，把最想放弃的时刻提前经历一遍。
等到比赛那天，身体和心都有记忆：“这条类似的路我走过，这块石头我爬过，这个坡我顶过。”
那就没什么好怕的！
崇礼168、大蜀道100，我知道你们都很“虐”！但我已经在滚蛋谷把“虐”预习过了！
到时候，赛道上见
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AI总结：核心讲解：为备赛崇礼168、大蜀道100赛事，在滚蛋谷进行了2小时、10km左右的跑爬拉练，全程心率不低于130，肌肉持续发力。穿着李宁的卢3越野跑鞋，其稳定性好，齿抓分布在雨后能带来纵向抓地优势，全掌超䨻缓震到位，在山里活动不会腿酸。通过提前体验高强度路段，让身体和心理适应越野跑的“虐”，避免比赛时因准备不足后悔。
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