还没咬牙就崩了，但崩得很爽
3年前咬牙能顶完贵阳半马，今年全马——还没咬牙就崩了😂
亚高原1100m + 爬升376m，计划每公里降速9-15秒，结果根本控不住。18个坡反复上下，补给站穿插，9点太阳一出来直接变变速跑叠buff。大家默契地挤在两边树荫下，于是我多跑了700米，喜提“最远距离马拉松”🏃♂️
但！贵马补给真的顶：补给管够，我带8条能量胶剩6条，海绵、洒水、喷雾降温拉满，第一次在赛道吃到冰淇淋，降温补糖嘎嘎好🍦
扁平足康复还在打地鼠，一个地方好了下一个开始疼。加上今年3次全马都闹肚子去厕所，下次无渣饮食得拉长周期。回去继续练，崩归崩，没白跑💪
评论