开学季练腿第一粉｜性价比在线的草莓酸奶味🍓
每次健身房力量训练结束之后
补充蛋白质这件事对我来说还挺重要的‼️
食补的话得按自身每公斤体重1.6-2.0g蛋白质/每一天
我140斤（70kg） 每日目标蛋白112-140g
大概相当于一天要吃600克鸡胸肉……
我胃口比较小 真的吃不完🥲
这个时候选蛋白粉就是一个不错的选择🌟
我现在喝的这款六重蛋白粉
粉质是比较细腻的 摇晃之后不容易结块
入口是草莓酸奶的果味口感 不会有很重的奶腥味‼️
喝起来有点像果味饮品
练完冲一杯 蛋白一步到位 特别省事
它是六重快慢蛋白➕益生菌
对肠胃友好 喝完也能很好吸收💯
一桶能喝挺久 性价比很适合学生党🌟🌟🌟🌟🌟
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不管是在健身房撸铁还是宿舍练🔅
练后及时做营养补充 配合好好休息
对训练后的身体状态会有帮助😁
上次练腿喝了蛋白粉 腿的酸胀感确实没那么明显🎉🎉🎉
👕xl ｜身高体重178/140
兄弟们练后你们会优先喝蛋白粉还是靠食物来补充蛋白呢⁉️
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