小涼先生

入手这双阿迪达斯Prime SP4有一段时间了，说点最实在的训练体验，不吹不黑。 先说优点： 第一感受就是轻，网面鞋面透气性很好，夏天跑道训练脚不会闷得难受。鞋身整体刚性够强，起跑蹬地的时候力量传导很直接，加速阶段反馈干脆，没有拖泥带水的感觉，60‑150米这个区间跑起来很舒服，短距离爆发优势明显。 版型包裹贴合脚面，鞋带系统锁紧之后，脚在鞋里面不会晃动，跑弯道的时候支撑到位。白荧光绿的配色颜值很高，跑道上辨识度拉满，日常摆拍也好看。 再讲缺点（真实踩坑）： 1、鞋楦偏窄，宽脚、高脚背一定要慎重选择，前掌位置挤脚，长时间训练脚趾会有压迫感，很多人需要大半码。 2、长距离不行，只适合短跑，超过200米之后缓震很一般，钉鞋鞋底薄，对脚踝力量有一定要求，新手直接上容易脚底酸、小腿负担大。 3、耐磨一般，塑胶跑道还好，如果经常在粗糙场地训练，鞋头、鞋侧位置磨损会比较快，需要爱惜着穿。 4、新鞋会有点磨后跟，建议刚开始上脚先短距离慢跑磨合，不要一上来就全力冲。 总结一下：适合有一定基础、正常/偏瘦脚型，主练短跑的田径党；宽脚新手慎入，别直接拿来当日常训练鞋。