来咯嘿嘿

肌贴被运动员广泛使用，但它的能力边界很明确。科普中国指出，当肌肉出现严重拉伤时，肌贴的作用就不大了。北京大学第三医院的医生也提醒，肌内效贴只有缓解作用，并没有治疗作用，不要因为长期依赖它而延误正规的康复治疗。 对于马拉松跑者来说，肌贴的对口场景是：赛前给状态不佳但不想放弃的膝盖一点轻度支撑，赛后缓解肌肉酸痛，或者日常跑步时给髂胫束、股四头肌提供本体感觉反馈。如果你的膝盖已经有明确的疼痛、肿胀或者活动受限，肌贴不该是首选方案，先去看运动医学科或者康复科，确认问题在哪，再决定肌贴能不能作为辅助。