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首页 >识物 >文章 >装备党 | 正确的跑步“姿势”get！！一起在夏日奔跑！
是否还记得那年夕阳下的奔跑？
是否还记得奔跑着的他们的样子！！
从清晨第一缕阳光开始至夕阳西下夜幕降临，无时不刻，都有人在坚持奔跑！！一次愉畅的跑步总能让人获益匪浅，一次获益匪浅的跑步又一次次令人向往！！于是，越来越多的人开始关注并将注意力转移到跑步的其他方面，例如更加专业的跑鞋、正确的跑步姿势亦或清新适宜的环境，只为获得一次随风奔跑自由自在的完美跑步体验。
今天，我们就来聊一聊跑鞋，扒一扒“跑姿”与跑鞋的那些事。
所谓正确的跑步姿势就是指效率佳、不必浪费多余力气的跑法。除了跑姿看起来很漂亮，还能跑得轻松、时间又长。当然也包括如何着地、摆臂、手脚配合等常识类知识，这就是正确的姿势。但是，我们讲的跑步“姿势”不是这些。
来，一起来 get 最新的正确跑步“姿势”！！！
① 【NIKE FREE】
耐克联合创始人比尔.包尔曼在谈到一双理想的运动鞋时，“双脚的第二层皮肤”是他心目中最理想的样子，最新发售的Free 跑鞋家族的大明星 NIKE FREE RN MOTION FLYKNIT 是完美的体现。
此次 NIKE FREE RN MOTION FLYKNIT 以全新的编织鞋面带来耳目一新的视觉体验，Free RN Motion 大底的全面升级，在缓震、抓地方面提供了更全面的支持。鞋底源自三角型纹路带来的灵感（三角型鞋底在垂直方向的拉伸下不会变小），其中承接材料的微小连接处让各部分自由旋转，从而无限接近赤足体验。另外，全新 Flyknit 的流线贴合，前后掌仅相差4cm,带来令人抓狂的舒适穿着体验。目前在官网男生配色 白/荧光黄/米白/黑，女生配色 和谐蓝/相片蓝/黑/白均以四色呈现，售价1169元人民币。
作为耐克的三大跑鞋系列：气垫系列、free系列、Lunar登月系列之一 Free系列跑鞋，其故事发展梗概就不讲了，Free 一直追求赤足的理念，free的核心概念就是让鞋底成为足底的延续，以柔软伸缩自如的鞋底给予穿着者最轻松的脚感。
上脚后你几乎不会感受到鞋子的存在，在慢跑时鞋底也会完全贴合足底进行变化。然而过度自由成每个小单元的鞋底导致整个鞋底缺少应有的整体感，缺乏整体感导致的最大坏处就是没有了纵向的控制力，当然，从 Free3.0, 4.0, 5.0, 7.0,以及Free RN Flyknit系列也一直在鞋底稳定性上努力并一直改善着。另外据灵活度的不同，分为0到10不同层级。数字越小，前后掌高度差越小，越接近赤足感；数字越大，前后掌高度差越大，着地支撑性越强。
当然，既然要 Free，要的就是与地面零距离接触爽嗨般的感受，更何况还有与夏天的无限搭的高颜配色了，这对于在平时操场、公园里晨跑或者晚跑健身着的们，这双跑鞋已经可以成为你们跑步姿势的不二之选了。
② 【NIKE Flyknit Lunar】
NIKE现代跑鞋另一个佼佼者NIKE Flyknit Lunar 登月系列，同样受到了很多人的欢迎。Flyknit 鞋面搭载 Lunarlon 中底带来强有力的缓震与支撑。外底花纹依据足部压力分布图设计以及依据足部压力分布设计的硬橡胶外底，使跑动时的步伐更加流畅自如，畅享舒适体验。目前，最新Flyknit Lunar 登月系列已经出到 Flyknit Lunar 3。
当然，作为最新科技与高颜值完美结合的一组跑鞋，除了 Free，Lunar 你还可以有其他选择。
先赏一组美图！
③ 【Adidas Ultra BOOST】
虽然看上去非常文艺，但你没有看错，号称“史上最强跑鞋”的 adidas Ultra Boost，先不论它的这个“最强”有多少科学准确性，但是火是真的火！！（当然不是跟 NMD 叫板）上图一身清新素雅配色的 adidas Ultra Boost 将于近期登陆 adidas 专柜发售，还是原来的配方，净是不一样的味道！
下图黑色百搭、黑紫魅惑配色也于近期登陆 adidas 专柜发售，喜欢的不要错过哦！！
Adidas Ultra BOOST 搭载革新的 adidas PRIMEKNIT 鞋面科技鞋面,这与 NIKE Flyknit 编织鞋面有些结构上的类似，带来出色包裹性的同时赋予双脚最佳的透气性和舒适度。全 Boost 材质打造的中底就不用多说了，Boost 科技的诞生对于阿迪真是一件太幸福的事了！！虽然 Boost 的稳定性依然招人诟病，但是饱含颗粒感的缓震大底已经足够讨人喜欢了。Ultra Boost 大胆地使用了全 Boost 材料作为中底，而过去adidas Boost跑鞋使用的是 EVA 与 Boost 混合的中底，Ultra Boost 中底密度更大，TPU小颗粒更多，形成了一个稳定的支撑的保护面。Ultra BOOST 采用了全新 Heel Construction 后脚跟系统，外底采用了最新颖的Stretch Web大底科技，同时拥有全新双密度 Torsion System镶嵌于鞋款中足,给足部带来强劲保护的同时留下了舒适的脚感。
换个配色，净是不一样的味道！
穿上这些跑鞋，超性能与高颜值！！无论是操场还是各种马路上，拥有快乐舒适的跑步“姿势”，自由自在的随风奔跑那是想当然的事了！！
当然，作为一篇专业的跑步“姿势”介绍文章，对于坚持不懈执著并把奔跑作为享受怀有更高要求的 Runner 来讲，或许，下面这些更对你们的胃口。来，一起来涨知识！！
【ASICS】
如果你是一名狂热的跑步爱好者，你一定会知道世界四大跑鞋品牌，分别是美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics，除此以外，美津浓也不错。而在这四大跑鞋品牌背后，撇去偏见，在各大比赛现场以及城市小镇的马路上，我想 Asics 跑鞋应该是在跑者里面出镜率最高的了，Asics 跑鞋在慢跑界的地位一直非常稳固。鞋子穿在脚上非常贴脚，对膝盖的保护明显。其核心技术 Gel 科技是其实力干货、（Space）Trusstic System 中足系统增强了韧性，提高了稳定性、耐磨的 AHAR 外底、SpEVA缓震中底等等 Asics 在其发展过程中不断精益求精的追求跑鞋对于人体的舒适与功能性，也是其备受追捧的重要原因。
有人用“入门、实用、顶级、超顶级”对跑鞋加以划分，而 Asics 跑鞋从消费者的角度看，除去专业用途（专业马拉松鞋），可以划分为以下几种：稳定型，缓震型，33系列和准马鞋，对于生活中的大多数人来说，稳定型或者缓震型是个不错的选择。具体到鞋型的话，Kayano 和GT适合走路外翻的人穿，Nimbus适合走路脚内翻的人穿，总分为内翻不足、内翻过度以及正常足三种足型。实际上，每个人的跑姿都不一样，挑选心仪的跑鞋都是建立在适合自己脚型的基础上的。
简单推荐几款常见的 Asics 跑鞋，你可以在官网上更好地量身挑选。
NB,美津浓专业跑鞋也很出色，在这就不一一介绍了。
最后一组跑步“姿势”了，相较于前面两组有了显而易见的区别，区别不全在鞋子本身，在与你穿着鞋子的样子。众所周知，跑鞋越来越成为日常穿搭的重要因素，更不用说慢跑鞋在近些年的崛起了。
而，对于时常带着妹子跑步健身却一心想着如何撩妹，以及在炎炎夏日下想穿出更高颜值的朋友们，下面也许你们会喜欢！不要错过啦！！
【NIKE Flyknit Racer】
不是说 NIKE Flyknit Racer 不适合跑步，其本身就是的马拉松跑鞋，搭载 Zoom Air 超轻鞋底，Flyknit鞋面科技辅以Flywire 动态飞线技术，对纱线和面料又进行了进一步的改进，轻如羽毛，无缝合脚。
但是，Flyknit Racer 无论是造型还是配色，真的太骚了，以至于在各大潮人街拍，日常穿搭也是三天两头上榜。
一起走近复古慢跑小专场！！！COME ON！！！
【NEW BALANCE】
New balance 慢跑鞋大热于复古休闲市场，其 Abzorb 鞋底缓震系统为其各大跑鞋保驾护航，NB574、580、996、998等慢跑鞋系列深受年轻人的喜爱。目前，New balance 官方旗舰店110周年慢跑鞋款正在热卖中。
【REEBOK】
Reebok 复古慢跑首推 Classic Leather，简洁的鞋型，上乘的皮革，精致的做工，堪称经典中的经典。
【PUMA】
PUMA 跑鞋在20世纪90年代达到了鞋类产品运动性能创新当时的最巅峰，出色的 PUMA Trinomic 蜂窝缓震科技是其重要象征。现如今，PUMA R698、Trinomic Blaze等复古慢跑鞋也是慢跑鞋市场别具一格的清新的一抹色彩，独特精致的配色与面料细节处理令人心动。
【ASICS】
ASICS 复古慢跑鞋更是不要多说，Gel 系列高颜值的外形，踩屎般的脚感令人欲罢不能。（更多ASICS 高颜值复古慢跑在个人另一篇文章有更详细的介绍：ASICS——时代的宠儿，玩的就是颜值）
复古慢跑鞋咱先说到这，慢跑鞋近几年把玩着复古不亦乐乎，各大品牌的经典鞋款的复刻令人沉醉。跑鞋已然成为了平时日常生活运动与穿搭越来越重要的时尚元素。
最后，感谢大家看完这篇长文，正确的跑步“姿势”，你 get 了么！！！
（以上图片来源于网络）
蓝上了
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