前一篇防晒推荐，评论中发现很多敏感肌仙女的疑问，尽管收到安全可以用的回复，作为敏感肌，还是没有百分百的底气去使用产品，借着大家的疑问，今天就来细聊一下敏感肌。 【本期要点】 ️敏感肌是什么? ️敏感肌怎么恢复成正常肌肤？ ️敏感肌选什么护肤品？ 【敏感肌是什么?】 敏感肌是一种高度不耐受的皮肤状态，易因各种因素产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观感受，并伴有皮肤脱屑、红斑和疙瘩等外观改变。 引发敏感肌有两个主要原因： 1、遗传基因决定的敏感肌。 2、皮肤免疫力下降引发的敏感肌 天生敏感肌，从小角质层会比正常肌肤薄，易见红血丝；而多数敏感肌都是后天皮肤状态改变导致的，或受风吹日晒等外界环境影响，或长年累月滥用化妆品（果酸类、维A、激素类...）导致角质层变薄，日常没有在意的举动，都很有可能把我们变成敏感肌。 这就不难解释，为什么有些人会疑惑：原来明明是正常肌肤，现在却变成敏感肌了，除了年龄和环境的改变，化妆品才是不可忽略的最重要一点。 【那么，敏感肌怎么恢复成正常肌肤？】 中国有句老话叫做对症下药，想要改变敏感肌，就要知道为什么会敏感。 角质层太薄易敏感，就要增厚角质层。 对成分过敏，就避免使用这些成分的产品。 先说说增厚角质层的方法 温水洗脸，轻柔手法，洗脸时间不超过20秒。 换成氨基酸型洗面奶，抛弃皂基型洗面奶。 不用磨砂去角质化妆品。 不用果酸类、水杨酸类刷酸成分化妆品。 不用洁面仪。 肌肤本来就有很好的修复功能，只要减少对肌肤角质层的伤害，角质层自然就会恢复到正常状态。 当然，不排除有些天生角质层就很薄的肤质，那么，我们就需要一些外界辅助,，例如，神经酰胺、角鲨烷、天然保湿因子等等这些修复肌肤屏障的成分。 化妆品本来就是甲之蜜糖乙之砒霜的东西，一个或者几个成分过敏（比如激素酒精香精防腐剂某提取物），选择时便可避开这些成分的化妆品，让肌肤慢慢自然恢复。 特别提醒的是，部分干皮也很容易变成敏感肌，因此，及时补水补皮脂很有必要（爽肤水喷雾乳液面霜）。