一直听别人说软骨素和钙以及维生素D是最佳搭档，软骨素能够增加骨密度，补充骨头生长所需要的成分，而维生素D和钙又能促进新生骨骼的生长。所以我一般都会把这两种保健品一起买，让我父母一起吃，这样才对身体好。 【氨糖软骨素】 功能：氨糖软骨素（氨糖），氨基葡萄糖的别称，是一种天然的氨基单糖，不仅是关节软骨的组成基质。 服用方法：汤臣倍健家的氨糖软骨素除了含氨基葡萄糖以外，还含有钙的成分，所以既能增加骨密度，还能补钙。早晚各两片，温水吞服。 个人感受： 最近父母退休，报了户外徒步团，走路多了导致了膝盖有些疼痛，所以买了这款汤臣倍健氨糖软骨素，吃了几天效果非常不错，每次随餐服用，随着年龄的增长，保护身体各个部位的关节哦~ 【钙维生素D】 功能：维生素D是一种脂溶性维生素，功能上可防止佝偻病。维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。又可促进钙盐的更新及新骨生成，也促进磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收，故可提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。 服用方法：每日一次，每次一粒，配合氨糖软骨素效果更佳哦 个人感受：前段时间腿经常抽筋，所以吃了钙维生素D胶囊，吃了一周就不抽筋了，真的非常有用，所以我们不论是年轻人还是中年人，都有必要补充钙和维生素D。