优点： 重量非常轻，腕带柔软舒适，基本可以做到无感佩戴，完全可以说服我全天佩戴包括睡觉的时候。 - 风格独特颜值高，基本上是Garmin手环产品中最像配饰而非运动手环的了，妹子可以放心入手。 - 开机使用教程很详细，上手操作不难，不需要过多设置就可以开始愉快的使用了。 - 作为Garmin旗下首个专门针对室内健身人群推出的产品弥补了市场空缺。 缺点： - 屏幕唤醒不灵敏，隐藏式OLED屏幕亮度不够，强光直射下屏显不清楚。 - 手表与手机的连接慢，而且同步的时间也比较长，一定程度上影响的使用体验。 总的来说 vivosmart 3 是一款在 vivosmart HR 的基础上着重增加了力量训练功能的手环产品，它是Garmin旗下首个支持力量训练模式，可监测最大摄氧量（VO2 Max）、全天压力分数等专业的生理指标数据的手环产品。按照定位来说，vivosmart 3 和 vivosmart HR+大概属于同一级别的两个分支，两者面向用户还是有所不同的。从功能上看，vivosmart HR+ 搭载了GPS模块，主要面对户外跑步爱好者群体，而 vivosmart 3 则侧重于室内健身尤其是经常进行力量型训练的用户，随着室内健身人群的不断激增，相信Vivosmart 3会被很多举铁爱好者种草。

h