痘痘可以说是颜值的沙手，无论五官多好看，但如果满脸痘痘 ，肯定会不大好看，光靠护肤品调理痘痘，结果却反反复复一不小心，用错产品，还敏感，脸红~ 其实，痘痘内调外护才是关键，加上好的生活习惯，战胜痘痘指日可待~我们一起把这篇痘痘肌自救清单，码起来，消痘痘吧！🤫 痘痘肌护肤，精简为主 洗面奶可选择弱酸性，或中性洗面奶 爽肤水清爽为主，可以选择带空油功效的，成分尽量简单温和 乳霜使用基础保湿，带抗火火舒缓成分的，如神经酰胺 注意防晒，紫外线会加重痘痘炎症，温和不刺激，清爽不油腻的物理防晒霜+硬防晒（主要） 痘痘肌注意事项 少吃甜食，如甜品、蛋糕、奶茶、饮料 🥂别饮酒，，少吃油炸食物油腻食物🥘多吃水果和蔬菜🥦 尽量不要熬夜，可以多运动，让身体出汗，通过汗水冲刷、疏通毛孔，排除多余的油脂和毒素 感恩 你这么美还认真看到这里！有什么护肤问题可以留言，我们一起交流，学习~ 你的皮肤管理师：陈亿 分享日常护肤知识，内调外护调理肌肤问题，往期分享可以进入主页看~总有适合你的护肤小技巧 祝大家变瘦变美变好看，欢迎点击关注，收获更多的科学护肤知识！笔记灵感 痘痘消失术 护肤 护肤新手区 如何拯救痘痘肌 痘痘肌

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