如何拯救痘痘肌 笔记灵感 痘痘可以说是颜值的沙手，无论五官多好看，但如果满脸痘痘 ，肯定会不大好看，光靠护肤品调理痘痘，结果却反反复复，一不小心，用错产品，还敏感，脸红~ 其实，痘痘内调外护才是关键，加上好的生活习惯，战胜痘痘指日可待~ 长痘痘的 大主要原因 雄性激 素和皮脂腺过度分泌痤疮丙酸杆菌繁殖 皮脂毛囊单位发炎其他外在刺激 经常我们痘痘发生的原因并不是单独存在 长痘痘的皮肤，是因为毛囊开口的表皮细胞代谢不正常，老化的角质细胞不能顺利脱落而容易堆在毛囊开口堵塞毛囊，甚至发展成粉刺 ️痤疮杆菌喜爱的食物就是油，油脂分泌旺盛的皮脂腺是它理想的居住环境。所以平时饮食一定要注意哦，不要吃太油腻、高糖分的刺激性食物，这样皮肤会分泌更多的油脂，同时可补充以下4种营养 补充维生素A有益于皮肤细胞增生，防止毛囊角化，减少粉刺。 补充维生素C有益于抑制黑色素的合成，可减少痘印 补充纤维素有益于促进身体代谢 补充锌有益于促进伤口愈 合 我是陈亿，一位持有营养师证的美容师，皮肤管理师，在变美的路上没有捷径可走，但有方法可依，少走弯路就是捷径！欢迎来我的主页，让我们一起变瘦变美变好看！ 护肤新手区 护肤 痘痘 痘痘肌 痤疮 长痘痘怎么办

h