经过整整一个月隔离式生活之后，感觉浑身都懈怠了，这难道是传说中的休息累 所以最开心的事情变成了在阳光下自由呼吸和运动，忍不住跟大家分享下本人的健身心得 旁人劝你躺着，你得学会站着 当代流行的毒鸡汤诸如能躺着绝不站着，要是当真就输了，李诞只会告诉你人间不值得，自己却在迎合大家努力搞笑 尤其锻炼这种事，就恰恰是自我的修行，别人在一边泄气、劝你放弃的时候，直接屏蔽就完事 循序渐进，不要一口吃成胖子 就跟念书一个道理，不可能认真学了一天就去参加考试，健身的成效也是日积月累的 虽然你想练马甲线，但我还是建议先提升体能，巩固核心后再具体锻炼局部，核心稳了以后，想练什么都事半功倍，教练再也不用担心你发力方式不对 坚持的理由很多种，美是第一要义 我不知道你们健身的理由是什么，我自己还清楚的记得，初中的时候就是因为想要穿着紧身衣好看的线条，才开始了健身 关于运动兴趣盎然部分就是买各种各样的健身服，对美的向往是我流汗的动力 最喜欢的牌子当属Maia Active，功能性与颜值兼备的神仙健身服，不知道前前后后买了多少套，粉蓝紫色系仿佛给眼睛做了spa 前拉链运动bra真的应该健身女孩们人手一件， 避免那种浑身是汗脱不下来的尴尬场面 新入的这条小腰精裤收腰提臀效果惊艳，瞬间塑造完美腰臀比，辛苦练的腿就要好好秀出来