🧐有很多人问我， ️每周要练多少次才能减肥？ 或者一周练2次是不是就够了.... 🤪我们来算个算数！ 每天24个小时，一周168小时，一个月30天就是720小时。去掉每天6小时睡觉时间540小时 ，再减去每天工作8小时，还剩下300小时。再减去日常生活花销时间算3小时，还剩210小时！平均下来每天还剩下7小时富裕时间，然而每周训练你只有2个小时，一个月就训练8小时 。 🤷‍♀️你觉得我是应该说你懒呢？ 🤷‍♀️还是说你懒呢？还是说你懒呢？ 仔细规划时间，不要给自己一个没有时间的理由！