好物指南 我熬夜整理了这些，让你分分钟入睡的助眠好物！ 助眠安神好物分享
嗯，居然已经默默开学好久了呢。
被暑假熬夜生活打乱的生物钟却让你迟迟没有睡意？第二天还要上课，睡眠不足哈欠连天~
睡眠不足会导致记忆力衰退，生物钟紊乱，面色灰黄，还会极其容易产生一种“绝症”—脱发！
21世纪最容易激怒青年的一句话是什么？“你秃了”！
所以今天小编就给大家推荐一些生发好物，让大家早日长出头发……不对不对，应该是给大家推荐助眠好物，让大家早睡早起，从根本上解决问题啦。
1.让你一觉睡到天亮的助眠喷雾
this works deep sleep pillow spray
这款来自英国的助眠喷雾可称得上是雾（？）如其名，其富含的薰衣草油，香根草油等天然成分克使人快速安神，轻松进入深度睡眠，且无合成香精与化学致眠剂。使用时轻喷在枕头上即可。稳定入眠后可不再使用。
方型的瓶身配上简约字体，性冷淡风格也是非常高级了。
2.不含咖啡因的安神助眠茶
muji 南非路易博士茶
这款南非博士茶不含咖啡因，有镇静中枢神经系统的效果，适合有过敏、头痛、睡眠失常、失眠、神经紧张、轻微忧郁症及高度紧张等症状的人饮用。
1袋南非博士茶，煮3-5分钟后，睡前饮用即可。
3.婴儿也能用的好梦助眠膏
贝吉獾 BADGER sleep balm
含有薰衣草提取物，迷迭香，香柠檬果油，姜根提取物。无防腐剂，无风险成分（敏感皮肤适用），无孕妇不适用成分，可以舒缓紧张的情绪，放松身心，帮助睡眠。
4.值得信赖的老牌助眠片
Swisse 草本植物精华安睡宝助眠片
采用多种天然草本精华，更添加了有助于舒缓情绪的矿物镁，且不含依赖性物质，保健品老牌子，品质也是无可挑剔
5.科学的有效褪黑素
汤臣倍健褪黑素
褪黑素又称褪黑激素，可不是用来美白的，人之所以睡着就主要与身体里分泌的这种激素有关，当你一次次晚睡，褪黑素分泌的时间也一次次推迟了，这就是熬夜成习惯后想早睡也睡不着了的原因啦
在睡前的一个小时摄入褪黑素，能有效帮助睡眠，但要小心不能长期服用，不然自身的褪黑素分泌会减少，造成恶性循环。
6.给你芬芳黑甜梦乡
花王蒸汽眼罩
这款花王蒸汽眼罩也是很多人推荐的助眠好物了，打开后会放热并放出蒸汽，温度可达40度，加速眼部血液循环，缓解眼部疲劳，还有各种香型，让你的睡眠名副其实的“香甜”，不喜欢香味的也有无香款哦
7.忍不住一吃再吃的助眠软糖
vitafusion 助眠软糖
虽然是软糖，但3mg的褪黑素含量却是十分硬核，樱桃口味还添加了维生素d，不仅美味可口又助眠，还能帮助骨骼牙齿和皮肤健康哦
8.不数绵羊轻松入睡
Nutrovape吸入式能量棒
这款乍一看像是电子烟的能量棒用起来也像电子烟，但使用时吸入的可不是提神又伤身的尼古丁，而是安神又助眠的卡瓦胡椒、缬草、天然西番莲和天然洋甘菊等，能够轻松舒缓压力，放松身心缓解焦虑，每吸一口底部的灯都会亮起，非常有趣，使用时要注意一小时内不要吸入超过20口。
9.轻轻一握人事不省（？）
pulse egg睡眠辅助治疗仪
这是一款产生微电流，配合震动按摩刺激穴位的手持助眠仪，据说只要轻轻握住，就会震动按摩手部经络，据传效果好到用过的人以为自己是被电晕过去的，然而第二天醒来神清气爽，效果极佳
10.万事不扰的深度睡眠结界
BOSE noise masking sleepbuds 遮噪睡眠耳塞
当年美国众筹发行出来的这款专为睡眠不好的群体的遮噪耳塞一出来就被一抢而空，可见这款耳塞的好用程度，小巧的入耳式耳塞不能听歌，只有自带的助眠白噪音，蝉鸣，雨落，你会在梦中遇见一个幽静的世界，还自带闹钟，防止睡死过去，让你精神奕奕开始新一天
最后的最后，给大家安利一个调整睡眠的终极方法：远离手机！
好了，祝大家每天睡得好吃得下！
（我要去玩手机了
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