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好物指南 好物指南Vol.208 | 即食元气早餐,拯救“丧”系少年漂泊的胃! 即食早餐推荐指南

2019-09-06 11:00:35
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养生青年的日常,自然要从元气满满的早餐开始啦!

就算你前一夜还被焦虑围绕,满脑子都是人间不值得,可当你一觉醒来享受清晨的第一份美食时,整个人都会被治愈。所以说不论再忙,也不要辜负自己的胃呀!

小编自己也知道按时吃早餐这件事说起来容易做起来难,不是做早餐太麻烦就是起迟了,反正总有让你放弃吃早餐的理由。

正是如此,小编为你们准备了一大波即食早餐,一杯开水就能拥有美味早餐,有的甚至方便到你随手一拿就可以出门。快来看看叭~


1.  江中猴姑早餐米稀

非常推荐上班族or长期饮食不规律的人食用的一款养胃食品。这款米稀结合了中医养胃原理,不含添加成分,只需要一杯热水就可以开动啦!米稀的状态可以让肠胃功能不好的人更容易消化,杯装的设计简直是懒癌患者的福音(虽然有点不环保)。对了,重点来啦!因为里面含有人参成分,所以孕妇以及14周岁以下的儿童是不建议食用的哦。

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2.  欧扎克即食水果坚果麦片

喜欢吃水果麦片的小伙伴们看这里!个人觉得它的口感真的可以秒杀很多款麦片。不同于其他水果麦片的是它做了燕麦脆粒,就是超级适合泡酸奶的那种,吃起来嘎嘣脆。它的料很足,并且饱腹感也很好,独立包装出门携带更方便呦~但是它的缺点就是热量高!虽然是可以直接吃的麦片,但是小编觉得直接吃起来有点太甜了。需要减肥的小伙伴们就不要选择这一款了,热量是真的高!

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 3.  江中猴姑饼干

哦。就是胃不好又嘴馋想吃零食的时候吃它胃不会不舒服。这个饼干一共有两款,一款是苏打饼干,有点咸味,另一款酥性饼干比较酥脆,微甜,加了猴头菇还有淡淡的苦味。小伙伴们可以根据自己的喜好选择,搭配米稀更养生哦。

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 4.  Nutri-Brex欣善怡麦片

欢乐颂安迪同款麦片,绝对是推荐款。吃的方法很多,冰激凌、牛奶、酸奶、再加上水果,甚至煮粥的时候放上一小块也很奶思,泡开之后很细腻。缺点就是味道很淡,有一种在喝白开水的感觉,但是饱腹感超级棒,所以说比较适合减脂期的小伙伴们选用,比较注重味道和口感的可以看看小编推荐的其他款。

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5. 澳洲Devondale进口全脂奶粉

这可是一款可以结奶皮的奶粉呦~没有鲜奶的腥味,但是却保留了鲜奶的香味。来自澳大利亚天然牧场,口感醇香,喝了就会爱上它。不含任何食品添加剂和防腐剂,具有丰富的钙含量,不会有一些品牌奶粉甜腻的味道。无论是热水冷水都可以很好的冲泡开,绝不能错过的一款奶粉!

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 6.澳洲Freedom进口无糖即食麦片

Freedom这家品牌出了很多款麦片,但是这款麦片呢是专门为减脂人士打造的。吃起来也很方便,只要用开水冲泡,90s就可以实现速溶。早餐直接用开水冲泡一碗,健康低卡的燕麦粥就完成了。它的膳食纤维含量很多,所以吃完饱腹感也是很强的。如果有喜欢动手制作的小伙伴还可以自己DIY一个燕麦杯,给里面加点酸奶、水果干之类的。

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7.日本进口卡乐比水果麦片

这款真的是神仙麦片了,酥酥脆脆不要太好吃。虽然是麦片,但是口感一点也不粗糙,而是略有一点湿润。值得一提的是这款麦片里还混合了水果颗粒,不仅丰富了燕麦本身的口感,还有酸酸甜甜的味道。当早餐是最好的选择了,可以用牛奶或者酸奶泡着吃,记得不要用太热的牛奶泡哦,否则口感不会很好。

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8.英国进口weetabix全麦早餐饼

这款mini小饼夹有蓝莓干和草莓干,低糖的膳食纤维,吃起来口感不要太好。肚子饿的时候来两颗,毫无负罪感,简直是减肥小伙伴们的福音。咀嚼起来口感很丰富,果干的微酸与燕麦的谷物香,和奶制品是绝配。它的主要成分是麦麸,用热水泡开就是一碗粥啦。原味、巧克力味以及水果坚果味等你来挑。

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9.洽洽每日坚果

每日能量大补给,坚果必须是首推。因为爱吃他们家的瓜子,所以看见有出了小黄袋这款坚果就尝试了一下。光是这个可爱的包装就按捺不住自己的想要买买买的冲动。开包时就闻见了红枣的香气,感觉红枣所占的比例过多,以至于其余坚果本身的味道被掩盖,但是坚果和果干的分配比较均匀,价格也比较实惠,所以说推荐。

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10.沃隆每日坚果

这款坚果真的是良心推荐!坚果炒鸡多,并且所有的坚果都是原味,没有添加盐,就是坚果本身的味道。和其他品牌的坚果不一样,沃隆的这款坚果针对不同人群专门定制。一共有四款,每款的坚果类别都不一样。A款经典款适合成人,B款是儿童款(A、B两款的区别就是A款没有黑加仑干,B款里没有蔓越莓干),孕妇款的坚果配料和A款相同,但是含量比A款多一些,超级版的多了开心果。

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是不是激起了你的吃货欲望呢?

不管学习、工作再忙也要好好吃早餐吖,元气早餐,让你的每一天都充满活力!少年加油鸭~




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