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首页 >识物 >文章 >装备不需挑最贵——秋冬户外跑步装备推荐
躺在被窝里的你，是不是也像小编一样，想着出去跑一圈，发个朋友圈，表示一下自己爱运动呢？然而，想到大冬天，穿上一身臃肿的衣服，跑完一身洗不完的臭汗，是不是心里就打退堂鼓了。最后，只能是这样了...
但是，走在路上，总能看见有人穿的也不怎么多，也看起来不冷啊。等等，我读书少，先让我想一想。
我就想知道你们冬天跑步都穿些什么？冲锋衣？羽绒背心？抓绒长裤？好像有点模糊并不清楚冬天跑步应该穿些什么。来来来，老司机课堂开课了。
秋冬跑步最怕的就是冷了吧，作为在北方的小编，真的感觉是从头冻到脚，对于在外面跑步人来说，我们先看看全身需要保暖的地方。
天真的我以为跑步只需要一双鞋和一颗说走就走的心就可以了，然而.........
“当年谁说的跑步很简单只需要一双跑鞋就够了你粗来，我想跟你谈谈!!!”
头部
冬季跑步过程中，由于身体的运动，身上的汗毛孔处于开放状态，大量的出汗会导致头部失温加快，在低温下，如果头部不能保持干爽的话，很容易导致伤风感冒。所以，推荐大家在跑步中一定要戴帽子或者头巾对头部进行保暖。
速干头巾也是一个很好的选择，它比帽子更加的方便，同是戴在头上也很好看，可以很快速吸收头上的汗，时刻保持头部干爽。
上身
对于上半身，推荐大家穿户外圈中非常普及的“三层着衣法”。衣服全都已透气为基础，搭配保温层和防护层，抵抗冬季严寒。外部防护层搭配一件轻便的冲锋衣，保温层以一件加绒压缩衣或者长袖运动卫衣为主。身体的贴衣就穿跑步背心，保持身体的透气，保证后背不集汗液。
推荐装备：安德玛紧身衣，Saucony Velocity 长袖跑步T恤，迪卡侬长袖跑步T恤，耐克跑步夹克
下身
跑步过程中，最重要的莫过于是腿了，虽然它一直处于运动的状态，但是却是容易受伤的，尤其是拉伤。特别注意得是，前期一定要做好热身准备，同时，还要注意腿部的保暖，保证腿部的血液流通。
北方的冬天建议大家在里面穿一条加绒的紧身裤，外面在加一件运动长裤。如果在不太冷的秋季，也可以搭配一件短裤。
推荐装备：新百伦，耐克跑步短裤，耐克加绒紧身裤或者迪卡侬紧身裤
袜子
跑步中与脚最贴近的莫过于一双袜子了，一双好的袜子在你的跑步过程中会起到事半功倍的效果。但是这个细节有很容易被忽略，毫不夸张的说，一双袜子的提升丝毫不亚于一双高级跑鞋。注意，一双最重要的是快干和快速排汗，所以，千万不要买那种丝滑的袜子！！！
推荐装备：SmartWool PhD运动袜，迪卡侬跑步袜，耐克跑步袜。
手套
不知道大家发现了没有，在冬季跑步如果不戴手套的话，无论跑的身上是多么的热，但是手指一直就是冰凉的，这就是后果啊。在冬季或者温度低于5度时，户外运动千万别忘了戴手套。不过，也没必要选择很厚的款式，毕竟也不是打雪仗~轻薄、防风的就够了 。
推荐装备：耐克，迪卡侬手套
水壶
无论是长跑还是短跑，水都是必不可少的了，但是如果盖着一个水壶跑步的花，会非常的不方便，还影响跑步的姿势。所以一个，轻巧，便捷的水壶在跑步的过程中起到的是事半功倍的效果。
推荐装备：NATHAN QuickShot 300ml
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腰包
跑步腰包是最实用的跑步配件，零钱、收集、钥匙等许多零碎东西，都可以放进去。用于跑步运动中的腰包，最低的要求就是轻量、无晃动感和轻微防水。或者大家也可以带一个臂包，装一个手机，钥匙，临时接个电话、回个微信、切换歌曲都是很方便的。
推荐装备：迪卡侬臂包，GoOut超轻腰包
心率表
跑步过程中，我们有时候会觉得呼吸急促，心脏不舒服，但是心理暗示还是可以坚持下去的，这时候，心率表表的用途就配上用场了。它可以随时查看你的心率，时刻掌握你心率的变化，清楚的想你传达出此时此刻是否可以继续运动。
推荐装备：迪卡侬运动心率表
对了，大家跑步的时候，记得带一些纸。懂得人自然懂#滑稽# 哈哈哈哈....
据说每个跑者都有自己隐藏的必杀装备！各位小伙伴，你有什么超高性价比的跑步单品呢？
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