连各种类型的产品都给你们备好了~

你有没有过这样的经历：这是很重要的一天，你已经早早就做好准备，激动的恨不得昨晚一夜没睡－－漂亮的衣服，美丽的发型，连护肤最近都一丝不苟乖乖完成，心想过会儿肯定会艳惊四座……等一下，那是一个痘痘吗？

很多童鞋都有过爆痘的经历，因此关于痘痘的文章我也是写了又写，但大多数战痘的重点都还是放在面霜啊、痘痘贴啊、点痘棒这些产品上。其实，就拿咱们每天必做的洗脸来举例，如果选对了产品，洗对了方法，也可以很好地帮助控制痘痘的发展。

每天洗脸

许多人认为痤疮只是卫生习惯不好造成的。事实上，这并不科学。

痘痘的爆发起始点一般都在比较深的毛囊深处，当睾丸激素开始分泌时，它会促进皮脂腺分泌更多的皮脂，并携带着死皮细胞一起往外跑，渐渐堆积的越来越多，于是堵塞住了毛孔。一旦毛孔被堵塞，痤疮就会开始形成，然后那些喜欢吃皮脂的痤疮杆菌滋生，最后导致其变红和发炎。

也就是说，不良的卫生习惯并不是问题的根源，刺激皮脂腺过度分泌皮脂的因素才是罪魁祸首，比如基因、饮食、外用产品的刺激（不是堵塞哦，是刺激）等等。但如果你能做好适度的清洁工作，及时清除掉皮肤表面堆积的多余皮脂和死皮细胞，仍然会对帮助你控制痤疮起到很重要的作用。

我们建议：每天的洗脸频率是一至两次，但你需要的是适度清洁，不要过度；要避免直接用肥皂等大皂基的洁面产品，这类碱性产品会非常高效地清除掉你皮肤表面的一切天然油脂，因此损伤你皮肤的保护屏障，破坏pH酸碱值的平衡，反而令皮肤受到刺激，痘痘发的更严重。

所以，尽量使用含有氨基酸表面活性剂，和非离子表面活性剂的洁面产品。

不要大力揉搓

每当我们脸上开始长东西的时候，最自然的反应就是使劲擦洗它，也许还是因为在潜意识里总觉得这是个人卫生原因导致的？还是说菇凉们觉得这样可以把它磨平？

然而，我们的皮肤其实很脆弱，过多的摩擦会刺激皮肤，直接导致角质层的屏障受损，使发炎变得更加严重。因此，要尽量避免使用粗糙的、含有物理去角质功能的洗面奶和洁面工具，比如各种物理性的颗粒磨砂膏，还有洗脸刷，也不适合在痘痘发炎时使用。

洗脸时使用温水，然后用指尖沾取洗面奶轻轻按摩即可。洗完之后要彻底冲洗，再用干净柔软的毛巾按压干。

尝试含有水杨酸的洗面奶

水杨酸洗面奶，美羊羊已经推荐了很多次。虽然由于在皮肤上停留的时间很短，没有直接用水杨酸乳液来的给力，但也正因如此，可以减少一些水杨酸带来的副作用，比如皮肤干燥、脱皮，发红等。算是一个比较温和的折中方案。

虽然来自于植物的水杨酸早就不再新奇，但依旧是现在市面上非常有效的一个抗痤疮成分。同时还能疏通毛孔，帮助控制黑头和白头。

市面上能找到的水杨酸洗面奶的浓度通常在0.5％至2％之间，再高就是处方药级别了。 在使用时，你的皮肤也许会变的更敏感，白天一定要好好防晒。起效时间大概需要几个星期，所以要耐心等待。

美羊羊推荐

之前一直在推荐DERMA DOCTOR的Ain’t Misbehavin’ Medicated AHA/BHA Acne Cleanser

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这次说一个新的：Skinmedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser

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这个品牌属于美系猛药里的中流砥柱，那个让一众成分派感叹“竟然还能这么玩？”的超猛药美白精华，就来自于这个品牌。

水杨酸＋果酸之外，还添加了一些镇静舒缓的成分（光果甘草、甜末药、维生素原b5），但敏感皮和薄皮们依旧还是离远点，不要折腾自己了。

使用含有过氧化苯甲酰的洗面奶

非处方类的治疗痤疮的成分中，水杨酸＋过氧化苯甲酰的组合可以说是最推荐给轻－中度痘痘肌的搭配。

水杨酸：疏通毛孔，剥离表面的多余废旧死皮细胞。过氧化苯甲酰：则可以杀死引起炎症的痤疮杆菌，但它并不是抗生素，所以也不会有频繁使用引起耐药性的问题；同时，它还具有分解容易堵塞毛孔的死皮细胞，疏通毛孔的作用。

过氧化苯甲酰通常的形式都是药膏，但对于轻度痤疮来说，不妨试一试含有过氧化苯甲酰的洗面奶，这是一种虽然效果不那么强大，但刺激性也更低，皮肤会更好过的形式。

过氧化苯甲酰和水杨酸一样，也是可能需要一段时间才能看到特别明显的效果。可以先从大约2.5％的浓度开始，并给足它耐心，一般需要四到六个星期的时间，之后根据效果再选择是否慢慢加大剂量（过高剂量可能刺激皮肤）。

美羊羊推荐

Clean & Clear Advantage 3-in-1 Exfoliating Cleanser

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含有5%的过氧化苯甲酰的洗面奶，搭配SCI和AOS两个温和又高效的表面活性剂，价格便宜量还足，Clean & Clear的祛痘产品大多数性价比都很在线哦。

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高浓度的10%过氧化苯甲酰，美国皮肤科医生很喜欢推荐给痤疮童鞋的一个洗面奶。

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一个小众品牌，这个产品是美国亚马逊上的#1 Best Seller, 有1330个反馈，总评分4.3。

含有10%的过氧化苯甲酰，最大优点是237毫升的大包装，价格还很实惠（$22美元），可以用来洗身体～～那些后背起痘的童鞋们，这个值得你拥有。

不管是水杨酸还是过氧化苯甲酰，都属猛药范围，即使是妥协后的洗面奶形式，也需要先做皮肤测试再使用，并且敏感肌和屏障功能脆弱的童鞋们就不要折腾了。

不要让皮肤变的过于干燥

许多抗痘产品都会让皮肤变得干燥，这听起来貌似是件好事，但如果过度干燥可能会使皮肤变得更糟，还容易加速油脂的分泌。为了避免这一点，涂一些不含油分且不含刺激性成分的，温和又清爽的保湿产品，很有必要。

尤其是当你正在使用各种抗痘产品时，可以在上药之后涂一些此类保湿产品。

科学家又来解救痘肌童鞋的小心心了

英国布里斯托大学的一项研究发现，青少年阶段患有严重痤疮的人，最后患冠心病而死亡的可能性要比其他人低三成。研究人员认为，这个原因与过多的雄激素分泌（助痘激素）有关，因为它可能会防止动脉变窄。

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