四四爱运动

近几年户外徒步越来越受欢迎，身边好看的小姐姐都在玩徒步，我觉得一项运动受追捧，一定是有原因的，当入了徒步的坑就会发现，徒步真的太快乐啦！ - 徒步不是通常意义上的散步，但也不是像其他体育运动那么激烈，在运动感和松弛感中间，恰到好处，又能远离城市，把自己藏进森林大山中，释放焦虑和不安，特别解压。把自己交给大自然的这种感觉，一发不可收拾。 - 徒步也不需要太讲究技巧和装备，短距活动，一日半日就能完成，比较简单轻松。户外徒步我也是比较喜欢轻装上阵，不带太多装备，不过有两样东西是建议大家一定要准备的👇 - 1⃣️冲锋衣 户外温差大风大、天气多变，一件硬壳冲锋衣就可以起到防风防水、排汗透气的作用，很好的保护我们的身体，另外会比普通的外套适合户外运动，轻便灵活，这次穿了凯乐石MONTX硬壳，还可以在冲锋衣里加抓绒内胆或轻羽绒，适应各种气温和天气。 - 2⃣️徒步鞋 户外地形复杂，经常会有上下坡，鞋子的选择也重要，要防滑透气，可以让我们在户外徒步的过程中更安全，鞋子要轻便，这样长距离的徒步脚也不会太累，另外支撑性和稳定性也要考虑，可以保护关节。