晨光中的奔跑者，活力满满！
生活原本沉闷，但跑起来就有风
早起来先喝杯温水然后做个热身为今天的5公里做准备
跑鞋今天穿安踏PG7的，跑步背心短裤舒适就行，戴个防晒空顶帽，运动手表看配速，心率⌯oᴗo⌯。
跑的时候专注呼吸，不要乱了节奏，这样跑起来就会轻松，不累的，可以选几首爱听的歌，跟着节奏跑。
然后缓一下再拉伸，不要偷懒啊。
运动的同时保护好自己收获满满🥰
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评论 12
奈斯👏
👍👍👍
必须😂
好啊👏
对😬
哈哈哈