爱惨了我52cm的大粗腿🦵
健身久了真的会爱上大粗腿
没有说筷子腿报看的意思
但是本人更爱粗壮健美的大腿
给跟我我一样的梨型身材粗腿姐妹
一些练腿思路
1、女生多练大腿后侧，腘绳肌，少练腿前侧，腿部线条会更精致，腿也会越来越直。
2、降低体脂，提高肌肉量，肌肉量上来了，可能你不是不喜欢肌肉腿，只是不喜欢脂肪肌肉腿。
3、粗腿搭配翘臀，力量感就上来了，所以不要害怕练臀腿，把深蹲硬拉这些复合动作做好，动作越来越稳，重量越来越大，腿部肌肉就能雕刻的越来越好。
4、注意练后的拉伸和松解，经常给腿部肌肉放松，线条才会更流畅。
一起练腿啊姐妹
毕竟女人有力量 国家有希望啊
#识货萌新创作营#秋日出游企划
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