蛋白粉不会选❓跟增肌粉有什么区别❓看我这篇就解决✅
相信很多兄弟们都有这个问题
就是作为健身新手或者经常训练
增肌粉跟蛋白粉应该怎么选
看完我这篇包你明白
首先 增肌粉跟蛋白粉成分不同
蛋白粉的蛋白质含量更高
增肌粉则注重碳水的含量
像我这种本身就有点五花肉的人来说
蛋白粉是更好的选择
训练后正常饮食 喝上蛋白粉
对长肌肉就足够了
我最近一直在喝的是Foyes的蛋白粉
蛋白质多重矩阵 而且添加了一定量的β-乳球蛋白和亮氨酸
科学配比+科学训练非常靠谱
最主要的是喝起来一点不腻
这点相信经常健身的兄弟们都懂有多重要
那相反如果你是天生瘦弱型
怎么吃都吃不胖 那你就选择增肌粉
因为可能日常三餐碳水大概率是含量不够，同时你也吸收不了
增肌粉的话，蛋白质➕碳水营养很足，还有益生菌的助力
基本就都补充了
那兄弟们看了我这篇知道该怎么选了吗
有什么问题可以在评论区留言～
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AI总结：核心讲解：蛋白粉与增肌粉成分不同：蛋白粉蛋白质含量更高，增肌粉注重碳水含量。有一定体脂的健身人群适合选蛋白粉，训练后正常饮食搭配蛋白粉，足够满足长肌肉需求；天生瘦弱、怎么吃都不胖的人群适合选增肌粉，其蛋白质加碳水营养充足，含益生菌，可补充日常碳水摄入不足、吸收差的问题。Foyes蛋白粉采用蛋白质多重矩阵，添加β-乳球蛋白和亮氨酸，配比科学，饮用不腻。
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