笔记介绍

【打球撸铁双开|我的日常增肌补给💪】,由用户 北鹿城Top 分享,来自河北。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

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本篇笔记发布于发布于 2026-09-12,获得24个点赞,被收藏8次,受到社区用户的关注和认可。

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打球撸铁双开|我的日常增肌补给💪

打球+健身两头兼顾✨ 运动背心配 网眼运动短裤,透气又清爽~ 日常增肌补给:长效蛋白粉🥛 练后来上一杯,8h以上持续供能 日夜在给💪补营养 选这家长效蛋白粉也是对比了很多家后做的选择。 4重快慢梯度的优质蛋白,和别的蛋白粉练完只有2h的供给拉开了差距。因为本人偏瘦,更喜欢这种能长时间补蛋白滴。第二天起床也没那么酸痛。粉质细腻,200ml水+一勺马上能喝上,蜜瓜口味清爽不齁甜。 大家吃睡练都同步跟上,慢慢才能练出自己想要的身材!7分吃,3分才是练
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