大家知道马特达蒙吗？他在《拯救大兵瑞恩》中扮演瑞恩，这部影片于2014年已经入选美国“国宝级影片”名单

 他还主演了《心灵捕手》，饰演一位叛逆的高智商天才，本片在当年的奥斯卡入围了九个奖项

（强烈推荐本片，当年看的老妹儿我真是眼泪哗哗的...)

《火星救援》的主演也是马特达蒙，那个在火星上种土豆的帅气小哥，这部影片告诉我们一个道理：

学好种菜，走遍全宇宙都不怕！

 当然，他也在张艺谋的历史奇幻动作大片《长城》中也有出演（我大甜甜在这海报里真是显眼 啧啧啧）

 可能最为中国观众所熟知的角色，就是他在《谍影重重》里面扮演的患有极端记忆丧失症的杰森伯恩了

 谍影重重里面的他动作干净利落，各种危险动作也丝毫不在话下

“演员的身材不是自己的，而是电影的”，敬业的马特达蒙也一样，为了演好这个角色，开始健身和严格的饮食控制。这是他一天的魔鬼训练内容

每天100个仰卧起坐 300个俯卧撑（手腕上绑35磅的重物），深蹲和深蹲跳各50个，单腿深蹲（每个手拿125磅的哑铃），推，拉雪橇

除了这些还不够，每天还会进行短跑冲刺，杠铃深蹲和其他高强度的训练

 三分练，七分吃，严格的饮食控制，让他不得不放弃披萨和各种美味意大利菜

 每天要吃6顿，其中45%是蛋白质，30%是健康脂肪，剩下的是碳水化合物，总摄入严格的控制在2000大卡

甚至有一段时间为了更完美的肌肉线条，在拍摄的前两天，连水的摄入都要控制

 这样的训练状态不是持续了一两天，而是持续了一年半，甚至他的教练都怕他在这样的状态下崩溃

 但是马特达蒙坚持了下来，并且在《谍影重重》系列中，贡献出自己最精彩的表演

在2009年马克达蒙接拍了《告密者》，这回他不是“行走在地球上最强的特工”，而是一位公司的副总裁

还是一位...胖胖的副总裁

                                                             肉肉的呆萌..看起来更加呆萌了呢!

 这张马特达蒙笑的像个200斤的孩子

 为了演好这个“每周吃五次汉堡王的中年男人”马特达蒙大概增重了30多磅，这些松弛的肥肉甚至引起他的核心肌肉失衡

 这隆起的肚子...和之前拍谍影重重的马特达蒙是一个人吗？

 2014年，马特达蒙又开始折腾自己的身体，这次他的挑战更大，要连拍三部电影

《火星救援》，《长城》和新的《谍影重重》

 在《长城》这部电影里，他需要骑马，还需要穿上非常重的盔甲，但拍摄地在荒凉的戈壁滩，不可能接触到各种健身器械，马特达蒙就在街上暴走来锻炼自己的体能

 一如既往的，无论电影质量如何，马特达蒙还是呈现出了自己最好的状态

 在日常生活中，他也热爱健身，健身对他而言，是一种生活的挑战

真正好的演员不仅有收放自如的演技，还有“胖瘦自如”的身材，像《摔跤吧！爸爸》中的阿米尔汗

为电影先疯狂增重，再疯狂的刷脂到10%

 还有蝙蝠侠贝尔，更是一位可以随意控制自己体重的伟大演员

 为了演好每个角色，他们病态般的付出令人敬佩，世界上有这样一帮敬业的演员，我们荣幸至极

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