嗨，这是阿强🧐 今天我想分享一件与健身运动相关的护肤问题，很多人都会说我比较白，会问我怎么护肤 春夏季节运动多，出汗也会变多，运动不仅可以塑形还能让皮肤变好，因为新陈代谢会加快那么运动后怎么护肤呢 运动护肤步骤1️⃣：运动后换上干净的衣服 汗是属于酸性的，在某程度会侵蚀皮肤，有可能会长痘，不干净的衣服不要长时间地留在你的身体，因为也会让你皮肤组织接触酸性汗液 应该运动后就换干净服装 运动护肤步骤2️⃣：运动完迅速洗脸 这样能有效清理污垢，也减少汗水停留在你脸上的时间运动后，用温水洗面奶清洁面部细菌和汗液，这样让面部保持清爽，减少出油，也能让面部的痘痘减少🤨 运动护肤步骤3️⃣：运动后用洗漱用品洗澡 沐浴可以洗去皮肤的污垢，促进新陈代谢，能够调节汗腺功能，让皮肤干净光滑 运动后，毛孔会变大，皮脂腺分泌会变得旺盛，so 清洗干净可以让毛孔畅通🤩 运动护肤步骤4️⃣：运动需要补充水分 运动中会大量出汗，这时候喝水能够促进新陈代谢，足够的水分能够利于排泄排毒，也能让皮肤更加畅通，不堵塞毛孔 今天的运动护肤是想告诉大家，不仅要学会健身，还能从健身中学会，护肤，烹饪等等️ 让自己成为更好的自己才是我们持续努力的目标