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    这是阿强

    2021-09-07 23:25:37

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hi 这是阿强🤩 今明两天准备了两篇健身器械的“入门篇”攻略 让你一分钟学会怎么练,不用一进门只知道去跑步啦 ️今天这一篇带来4️⃣个动作学习: 哑铃划船 器械高位下拉 单臂坐姿划船 双臂坐姿划船 4️⃣个动作均做8-12次,做4-5组即可~ 健身小白想要学习增肌,练出线条感,这个视频适合你 ️下一篇,会接着出3-4个动作,如果想跟着我一起学会健身,敬请关注 又到了周末,周末没事干,就多去健身,充实自己的生活,花个1小时,甩掉大肚腩🤪🤪

这是阿强

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