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Jacob

2022-03-25 20:19:59

经常有粉丝私信咨询我饮食规划七分吃，三分练饮食习惯对身体塑型很重要！今天就来给大家分享下我的日常饮食 - 健康的饮食搭配离不开一点碳水蛋白质优质碳水:紫薯，全麦面包，荞麦面，麦片优质蛋白质:鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，西蓝花 - 我的日常饮食计划早餐麦片鸡蛋午餐紫薯鸡胸肉西蓝花晚餐全麦面包即食鸡胸肉鸡蛋 ps:只提供减脂期饮食参考，不建议长期

Jacob

2022-03-25 20:19:59