每次想去健身，却头昏眼花，或者疲惫发力，困意绵绵，这样的状态去健身，不光不会有好的效果，更有可能会带来一些隐患，毕竟受了伤可就更不值了啊！

本次小编就为大家推荐一些健身前后和健身中能增加身体表现的饮品和补剂，目的就是让大家拒绝低效无能，喝下这些，变身超人！

NO.1 日加满 能量运动饮料

这类功能饮料，其实超市里也能买到，运动前和运动中喝都可以。但是它的作用比起那些补充电解质的，更多是为了提高神经兴奋性，所以推荐在健身前喝。

不知道有多少朋友还用它应付过考试呢！

在健身之前，不论是何种类别的饮料，喝下去的目的都是提高神经兴奋性，让身体更快地进去健身的状态，当然，适当的热身也可以达到目的！

日加满 饮品 10瓶/30瓶

¥85.00

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NO.2 Muscletech 肌肉科技增肌粉

之前小编也专门介绍过肌肉科技这个牌子，在宣传和质量方面都属优秀。

为什么要在健身前喝增肌粉呢？主要还是为了迅速补足碳水，因为在健身的时候大部分的供能首先是由碳水化合物来的，其次才是脂肪和蛋白质。为了不越练越瘦，在健身前充分补充碳水，才能减少蛋白质的消耗。增肌粉和蛋白粉的区别，就是碳水化合物的含量非常高，适合瘦子增肌，但是其蛋白质含量也是不低的。其次还会添加一些肌酸，增加储水和肌肉力量，因此纬度增长明显！

Muscletech/肌肉科技 增肌粉乳清蛋白粉5磅

¥398.00

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NO.3 Muscletech 肌肉科技缓释蛋白粉

同样来自肌肉科技的这款缓释蛋白粉，顾名思义，其蛋白质的吸收比较慢，持续时间长。

一般的蛋白粉，在运动之后半小时喝效果最佳。而缓释蛋白基本上没有服用时间的规定，睡前，健身前，都可以来一杯。平时当作代餐也是完全可以，例如放在早饭和午饭之间，配上一根香蕉或者几片面包就完全可以。

Muscletech 肌肉科技 缓释蛋白粉 4.6磅

¥528.00

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NO.4 COBRALABS CURSE眼镜蛇氮泵

国内国外的明星产品——CURSE眼镜蛇氮泵，光是“诅咒”这个名字，就已经够吸引人（装逼）了。氮泵，主要是摄入后增加血管的扩张，帮助充血，以及提高神经兴奋性。用一句话概括服用后的感受的话，就是“想进健身房撕碎一切”!也并不是每一份氮泵都有如此强大的效果，CURSE氮泵，只添加真正对你有用的成分，增加肌肉充血的泵感。在腿部训练日尤为有效！

CobraLabs Curse眼镜蛇诅咒氮泵 50份

¥128.00

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NO.5 GNC BCAA支链氨基酸

BCAA作为运动补剂，在运动前和运动中都可以服用，但问题是运动前全部喝完会优点胀，因此大部分人都选择在运动时边练边喝。

实际上，BCAA真正起作用的时候，也是在健身大概一小时的时候，这时候能量一部分会由蛋白质分解的氨基酸提供，而BCAA的作用就是代替它们。当然最推荐的人群还是减脂人群，它可以让你在减脂的同时最大限度地保留肌肉！此外，它也有一定提供兴奋性的能力。由于本身就是代替蛋白质分解的产品，因此不会停留体内，完全不用担心副作用。

GNC 健安喜 BCAA支链氨基酸 50份

¥259.00

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NO.6 佳得乐

从小到大，陪我们一路走来，也赞助过NBA，作用也当然不必多说！

在剧烈运动的同时，可以迅速补充水分和电解质，在打篮球的时候是非常必要的。其实健身前和健身中也可以迅速补充体力。在小部位训练中可能感觉不到，但是在背部和腿部这类大肌群大容量训练中，你就会发现运动饮料的重要。各种口味，也是任君挑选。小编个人觉得白色的最好喝。现在识货官方有售整箱套装，比去超市还便宜，为何不屯一箱呢？

Gatorade 佳得乐 蓝莓味运动饮料整箱/12瓶装

¥62.88

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NO.7 肌酸

在力量训练时补充肌酸也是个不错的选择，当然，最理想的还是在训练前服用，但是肌酸的溶解性很差，口感也不好，推荐还是在训练时慢慢喝，大概在训练到一半时喝完就好。

MHP的这款肌酸，溶解度和口感还算可以，帮助抵抗疲劳，增加肌肉耐力，提高运动表现，无论是健身还是其他运动，都可以试着来一份！值得提醒的是，本款肌酸含有一定量的咖啡因，有心血管疾病者慎用。

有人会觉得肌酸很难喝，因为根本冲不开。确实，这也是物质特性决定的。这里推荐肌酸用果汁冲泡着喝，依赖可以提高口味，而来和VC一起促进吸收。

MHP 肌酸原味 60份

¥159.00

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NO.8 无糖蛋白水

Myprotein无糖蛋白水，产自英国，用于补充蛋白质和水分，在运动中和运动后都可以补充。

本品不含任何脂肪和碳水，相比蛋白粉和增肌粉，更加纯粹！适合对健身有更高要求的达人。当然也适合一般健身的女性，辅助增肌减脂，帮助获得更好的曲线！

Myprotein 无糖蛋白水 12瓶

¥408.00

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NO.9 Labrada LeanBody 即饮蛋白奶昔

说道运动后喝什么，当然是要抓住机会迅速补充蛋白质了，除了蛋白粉，这里小编还给大家推荐一下这款奶昔。

它的口感也比一般的蛋白粉好太多。本身产品不含糖和反式脂肪酸，特别适合减脂塑形的人群。作为代餐，它饮用方便，也便于携带，随时随地就是一份营养补给。每份含有40g乳清蛋白，已经满足一个成年人除去正常饮食的摄取要求了。此次卡路里商城7折有售，需要的朋友赶快入手。

Labrada LeanBody 即饮蛋白奶昔 500ML

¥30.00

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NO.10 Muscletech 白金乳清蛋白粉

肌肉科技白金系列，适合有一定健身基础的朋友。这款白金乳清蛋白粉，没有类似缓释或者正氮的加成，但是目的却更加纯粹——增肌增肌还是增肌。与其它蛋白粉采用加热，高酸和盐等方式不同，这款产品采用优越的冷压微滤过程进行生产，带来了更好的溶解性和口感！朋友们不妨可以看看它产品下的好评，就足以证明这款产品的实力。此次商城还有优惠券，需要的朋友赶快入手吧。

Muscletech/肌肉科技 白金乳清蛋白粉 5磅

¥449.00

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