一家之言：认准球鞋发展趋势，选择适合自己的战靴

如果说篮球发展有必然的趋势，那么篮球鞋一样遁寻着场上不断变化着的球员需要而推陈出新，曾经更依靠强大内线来获取胜利的NBA已经转变为球风伶依靠三分和速度取胜的小个子天下，在你我都开始怀疑是不是未来职业篮球会少了身高这个硬性指标的同时，就先让我们来看看篮球鞋的变化，借此来寻求我们内心需要的球鞋定位来更好的选择适合我们自己的球鞋。

打造钢铁之躯第一辑-胸肌轰炸

要撑起一件衣服，胸肌可以说是最基本的部位之一，雄伟的胸肌可以让你在穿衬衫，T恤的时候显得比一般人更加挺拔，更加有精神，身体轮廓更加突出。 冬天不锻炼，夏天徒伤悲，在这个冬天里，识货教你六个基本训练动作，让初入门的你更加游刃有余，对你的胸肌一顿轰炸，等到夏天到来，你会相信一切都是值得的！

New Balance是个什么样的品牌？NB复古鞋深度科普（上）

今年是New Balance诞生的第110个年头，这个一直坚持传承传统的品牌，相比Nike、阿迪虽然少了些许创新精神，但同时也少了一丝浮躁。在如今这个乐于炒作的时代，依旧坚持低调专注制鞋的态度，以独特的姿态屹立于鞋市不倒，让这个品牌显得有些可爱，总能让人找到深爱的理由。今天小编就为大家深度介绍一下NB独具魅力的复古跑鞋：

Designed in China——中国质造，国潮品牌推荐第二弹

大家可曾知晓，中国人自己的潮流态度也在学习进步着，他们吸收了欧美的特点并顺应大众的品味设计了更加适合中国人自己穿的潮服，以后我们骄傲的并不再是Made in China，而是Designed in China！！！

怎么做一个Cool boy——从卷好裤角开始吧

关于卷裤脚，大家觉得这还有啥难得，把裤腿向上一折叠不就行了，大胸弟，其实不然，如果卷的不好不仅达不到你想要的效果，有时候还会弄巧成拙，让你变的没有品位。来学习如何裤角吧

Basketball Never Stop——10部值得你一看的篮球电影

我不关心钱，我不在乎，哪怕我只是得到了很少的钱，我只想说在很长的岁月里，我尽力打了篮球，因为我热爱篮球 ——Michael Jordan.

识“实”物者——adidas的“球鞋救世主”：Boost球鞋怎么选

自Boost诞生以来，Adidas在各类鞋款的科技和设计上都呈现了慢慢上升的趋势，使得能在现在依旧能与Nike分庭抗礼。

识“实”物者——小前锋球员如何选择鞋款？（Nike篇）

介于锋线和后卫位线之间的球员位置，对于小前锋的要求一般更为全面。所以，小前锋位置的球员能够挑选的鞋款就更多，但是挑选就得更加谨慎。

细数那些健身入门者容易踩到的地雷，你中招了吗？

很多健身入门者都是通过林林总总的健身教程，健身理论，以及身边人的言传身教入门的，而这当中可能隐藏着各种各样的地雷，今天为大家细数那些健身入门者容易踩到的地雷，各位观众看一下， 你中招了吗？

无惧平足内旋，稳定支撑型跑鞋推荐

相信各位小白跑者在最初选择购买跑鞋的时候都会被各种比如内旋外旋、扁平足、高足弓等等一系列的专业名词搞得头昏眼乱不知道该怎么选择，哪种又更适合自己，也无从辨别自己到底是属于什么样脚型的，好了那么我们就来划重点了！！这一期我就来为大家介绍下关于扁平足的自我测定与选择跑鞋的指南推荐吧！

年卡太贵——快来打造超专业的家庭健身房

对于还在上学或刚刚参加工作的JR来讲，一张健身年卡可能是一笔不小的开支，拿我所在的三线小城来讲，一般1年卡价位在1500左右，如果有私教课就更贵了，况且年年都有交，好心疼

千千万万双鞋之中，你知道谁才是2016年度“实战之王”吗？

识货集齐众多签约作者小伙伴们的力量，为大家整合了最全的实战鞋挑选攻略，你的疑问在这里都可以找到答案！我们的目标是——为你找到真正的实战之王！ 为了解决大家的疑惑，找到最适合自己的实战篮球鞋，小编为大家整理出了“实战之王”精选TOP10，感兴趣的话就点击原文支持一下吧！

Sneakerheroes——球鞋里的超级英雄大盘点

漫画、电影里的超级英雄，大家都已经耳熟能详。而在球鞋圈，又有那些球鞋，跟电影里的超级英雄有着异曲同工之妙呢?这篇文章，就来为大家盘点一下球鞋里的超级英雄。

别让你的脚踝成为阿克琉斯之踵——关于脚踝保护的问答

脚踝确实是我们每个人都非常容易受伤的地方。相信几乎每个JR都有过扭伤的经历，甚至更严重。因此，我们有必要了解一些相关知识来更好的保护脚踝。下面小编就从常见踝部伤病，如何减小受伤几率和如何恢复三个方面，以问答的形式整理给各位JR参考。

耐磨OR不耐磨？水晶底球鞋大盘点

说到水晶底（果冻底）的篮球鞋，相信大家都不会陌生，因为现在越来越多的球鞋都喜欢上用水晶底作为球鞋的外底，相对一色的橡胶大底来说，水晶底的颜值更高，鞋底还能加上图案及文字，既有噱头又赚足了眼球。随之而来的一个问题“水晶底到底耐不耐磨？”成了世纪大疑团，耐磨OR不耐磨，两派的支持者也都各执一词，争论到今天还没有达成统一。今天就让我们一起来盘点一下那些水晶底的篮球鞋，看看到底是耐磨还是不耐磨吧。

回到最原始的球场，看看那些最可怕的“水泥杀手”

只有一个办法能够最快速的了解一双鞋有多耐磨，那就是穿上这双鞋去狠艹水泥地！但是究竟哪些鞋款能够经受住这样的磨炼呢。

因地制宜——如何根据场地选择篮球鞋

在之前一些我的文章中，给广大JRS也推荐过不少实战球鞋，也和JRS有比较不错的互动交流，不过在此期间我发现很多JRS在选购球鞋的时候最关心的还是耐磨这个问题。那么今天就和大家来简单聊一下如何根据场地情况来选择合适自己的实战球鞋。

怕崴脚又不想带护踝，自带护踝的球鞋推荐

相信每个打球的人都有过崴脚的经历，那酸爽真的比十车老坛酸菜面还要够味。崴脚后那肯定会注重保护啦，买了一堆护踝，像我自己买过迈克达威的R195，但是一难穿，二不够灵活，三还要和鞋子配（一般正常鞋帮球鞋设计不会给护踝预留空间，而且套了护踝之后，鞋子原来的尺码明显会觉得挤脚），所以很尴尬，我买回来就用过两次就没有再用了。

疲倦期的强心剂——健身励志电影大推介

刚开始健身，或者健身到达平台期的时候，很多朋友总会感到迷茫，我能坚持下去吗，我已经是极限了吗？ 而在健身的旅途上，适度的打打鸡血是必须的，今天小编为大家带来的健身励志电影推介，让你在肌肉与汗水的画面中，再次追寻健身的精神力量！