减肥 - 识货社区笔记分享

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减肥

体脂率下降冷知识

#减脂塑形

评论 14

口袋豆腐iI42024-12-05 · 湖南

已经减三年的肥了，越减越胖😬

哈c不哭

哈c不哭2024-11-29 · 辽宁

多运动就好了，作息规律才最重要，该吃吃该喝喝

凤凰涅槃y2024-12-17 · 辽宁

对的，支持👍

哈c不哭2024-12-17 · 辽宁

回复凤凰涅槃y：作息规律才是重要的

库里南oN42025-01-29 · 黑龙江

赞同，我作息正常，加运动正确饮食，一个月掉了30斤

海涛dU9

海涛dU92024-12-18 · 吉林

我是跑步＋少吃点但是三餐正常，4个月从86kg减到73kg，身高178cm，现在半年了72上下，脂肪肝跑没了😁开心，尽量晚饭后不吃东西，但是有时候真的很想吃😂

周周有钱花hh2024-12-02 · 河北

还是要吃的营养均衡点，控制量，晚上带着饥饿感入睡第二天必掉秤

果蒸鱼（穿搭版）2024-11-18 · 山西

长知识了

冬天冷了*2025-01-12 · 福建

学到了，试试看

用户649269653762

用户6492696537622025-01-06 · 甘肃

我想瘦就瘦，想胖就胖😂

Canvas19892024-12-30 · 上海

你这就很有用，跟我的认知差不多！推荐一下！👍

Vvvvvip2024-12-01 · 安徽

中午不吃饭了？

马来西亚深情豆泥2024-12-24 · 安徽

原来如此